10 апреля - городской день вакцинации
10 апреля 2021 года проводится городской день по вакцинации против новой коронавирусной инфекции(COVID-19) на базе ГБУЗ СК «Кисловодская городская больница» и ГБУЗ СК «Городская поликлиника №1»
По Вопросам вакцинации можно обратится по
-ГБУЗ СК «Кисловодская Городская Больница» :по телефону 8(87937)6-82-67 и 6-86-10. Так же возможна электронная запись на сайте cgb-kislovodsk.ru , gosuslug.ru
- ГБУЗ СК «Городская поликлиника №1»: по телефонам 8(87937) 9-80-24, 9-80-17, 614-35 Так же Возможна электронная запись на сайте kspolik1.ru , gosuslug.ru, zdrav26.ru
Сон потерял – здоровье потерял
Mens sana in corpore sana» -
надо стремиться к тому,
чтобы в здоровом теле был здоровый дух.
Римский поэт Ювенал
Сон даёт нам энергию и хорошее настроение. Каждый из нас проводит во сне треть своей жизни. За время сна в организме обновляется состав крови, восстанавливаются клетки нервной системы, крепнет иммунитет (погибает часть болезнетворных микроорганизмов, и развиваются полезные), а главное – мы набираемся сил на день грядущий. Плохой сон или его недостаток сказываются на качестве жизни отрицательно. Постоянная усталость, плохое настроение, раздражительность – лишь некоторые симптомы плохого сна. К сожалению, мы нередко жертвуем своим сном якобы из-за недостатка времени в сутках. Но делать это очень вредно, потому что период сна не менее важен, чем период бодрствования. В конце концов, мы можем приобрести целый букет нежелательных проблем со здоровьем: начиная от синдрома обструктивного апноэ сна, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета до болезни Альцгеймера. Поэтому так важно следить за качеством ночного сна и вовремя устранять проблемы со здоровьем.
«В Ставропольском крае синдромом апноэ сна страдает более 128 тысяч жителей. Большое количество внезапных смертей в ночное и утреннее время связаны с таким грозным осложнением хронических респираторных заболеваний, как асфиксия, - рассказал Александр Фаянс, врач-оториноларинголог, сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Ставропольского краевого центра диагностики и лечения нарушений дыхания во сне краевой больницы №1. – Своевременно не диагностируемая сонливость, вызванная синдромом апноэ сна, является причиной гибели и инвалидизации десятков граждан Ставропольского края в автотранспортных катастрофах. А в сочетании с артериальной гипертензией в ночное время и ранние утренние часы может быть причиной мозговых инсультов, инфаркта миокарда. Накопленный в центре клинический опыт показал эффективность имеющихся в арсенале врачей диагностических и лечебных мероприятий».
Правильный и здоровый сон, как минимум, способствует нормальной и полноценной работе мозга, эффективному функционированию системы кроветворения, нормализации обмена веществ, поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, понижению кровяного давления. Недостаток сна подавляет иммунитет в его борьбе с болезнями. Например, снижая число Т-клеток. Более того, установлено, что эффективность вакцин у людей, которые спят меньше шести часов в сутки, ниже, чем у людей с полноценным сном.
СОЛЬ: коротко о главном
Факты
• Избыточное потребление соли способствует повышению артериального давления, что увеличивает риск развития мозгового инсульта и инфаркта миокарда, наряду с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и остеопорозом.
• Большинство жителей нашей страны употребляют соль в количестве превосходящий рекомендуемый экспертами ВОЗ уровень в 5,0 грамм в сутки. По данным Росстата потребление соли россиянами составляет 10- 11 грамм в день.
• Источником около 50% потребляемой соли является готовая продукция (мясоколбасные изделия, хлеб, пикантные закуски такие как картофельные чипсы, крекеры, сухарики, консервированная продукция и др.).
• Увеличивает потребление соли, и привычка досаливать уже приготовленную пищу за столом. В нашей стране такую привычку имеют 40% россиян.
• Ежегодно в мире можно предотвратить около 2,5 миллиона смертей если снизить потребление соли до 5,0 грамм в сутки и менее.
Чтобы снизить потребление соли до безопасного уровня необходимо реже включать в рацион продукты с ее высоким содержанием:
• Меньше готовой продукции с глубокой промышленной переработкой (мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные сухарики и крекеры, консервированная продукция).
• Реже соления и маринованную продукцию, стремиться использовать низкосолевые или безсолевые способы заготовки и хранения продукции.
Квашенную можно приготовить без добавления соли, процессу ферментации (брожения) способствует молочная кислота, содержащаяся в белокочанной капусте.
• Преимущественно употреблять пищу домашнего приготовления снизив закладку соли при ее приготовлении. Следуйте посылу - «Больше вкуса, меньше соли»: вместо соли можно использовать перец, сок лимона, чеснок, специи и травы.
• Для придания пикантного вкуса бульон подойдут корнеплоды (корень сельдерея, репчатый лук, морковь), коренья (корень имбиря), травы (базилик) и другие ароматные овощи (стебли сельдерея, лук-порей).
• Сократите использование готовых соусов таких как соевый соус, кетчуп и заправки для салатов, содержащие большое количество скрытой соли.
• При употреблении консервированной продукции необходимо слить жидкость, а сами продукты - промыть водой чтобы снизить содержание соли.
• Убрав солонку со стола (из зоны быстрого доступа) удаться избежать соблазна досалить уже приготовленное блюдо.
График работы в праздничные дни
Уважаемые посетители!
В связи с праздничными и выходными днями для непрерывного лечебного процесса ГБУЗ СК «Городская поликлиника №1» 22-23 февраля и 8 марта работает в следующем режиме:
Дежурный врач 0800 – 1200
Медрегистратура 0800 -1200
Дополнительно 22 февраля работает дежурный врач фильтр-бокса (кабинет №103) с 0800 – 1600
Администрация ГБУЗ СК «Городская поликлиника № 1»
Я есть, и я буду!
В нашей поликлинике 4/02/2021г. вы можете пройти бесплатно онкоскрининг! Обращайтесь в регистратуру или кабинет 211!
Ежегодно 4 февраля в нашей стране отмечается Всемирный день борьбы против рака. В этом году, как и прошлые годы, все мероприятия будут проходить под лозунгом «Я есть, и я буду». То есть, своевременная постановка диагноза, может спасти жизнь человека, а лечение и уход должны быть в равной степени доступны для всех. К сожалению, пандемия внесла определенные коррективы в работу онкологов. Так, по данным Ставропольского краевого клинического онкологического диспансера заболеваемость в этом году снизилась по сравнению с прошлым годом, что говорит о недостаточной выявляемости, подтверждается этот факт и снижением в этом году выявления онкологических заболеваний на ранней стадии. Сказались режим самоизоляции, приостановка проведения диспансеризации и профилактических осмотров со II квартала 2020 года.
Реализуемый в крае проект «Борьба с онкологическими заболеваниями» предполагает развитие инфраструктуры службы, укрепление материально-технической базы, в том числе строительство нового корпуса краевого онкологического диспансера, а также увеличение финансирования. Только из краевого бюджета на реализацию регионального проекта будет направлено 250 миллионов рублей, а всего из разных источников - 35 миллиардов!
Уровень помощи, оказываемой у нас в крае сравним, как с уровнем помощи в федеральных онкологических центрах, так и с передовыми заграничными клиниками. В то же время в России остро стоит проблема ранней диагностики. Возникновение 43 % раковых заболеваний можно предотвратить, соблюдая правила здорового образа жизни:
· Отказ от курения.
· Физическая активность.
· Сбалансированная, здоровая пища. · Вакцинация против вирусов, вызывающих рак печени и шейки матки · Отказ от длительного пребывания на солнце, а также посещения соляриев По данным онкологов, среди мужчин самыми частыми являются заболевания предстательной железы, легких, бронхов и трахеи, а среди женщин – рак молочной железы и тела матки. Одинаково частым для всех является рак кожи.
В настоящее время рак не приговор: это болезнь, с которой можно справиться, которую умеют лечить. Практически на начальной стадии все опухоли поддаются терапии, причем в 99% случаев их можно вылечить хирургическим путем. Но чтобы добиться успехов в лечении, пациенту нужно доверять врачу, не обращаться к шарлатанам, которые спекулируют на его беде.
Существует два способа раннего выявления рака – раннее диагностирование и скрининг (систематическое проведение диагностики опухоли на ранней стадии). Начиная с 50 лет каждому человеку не реже одного раза в год следует обследоваться у онколога. Женщина должна посетить гинеколога, проктолога и маммолога, мужчина – сделать рентген легких, обследовать желудок, толстую кишку и предстательную железу. Эти обследования являются ранним подходом к выявлению онкологических заболеваний. Берегите себя, своевременно проходите диспансеризацию.
