Сохраняем здоровье головного мозга.

• Печать
• Электронная почта

Подробности

Обновлено: 17.07.2024 08:54

Просмотров: 133

Сохраняем здоровье головного мозга:

1.Регулярные тренировки для мозга. Изучайте новые языки или учитесь играть на музыкальных инструментах. При этом скорость освоения нового материала не так важна, как периодичность занятий.

2.Читайте книги. Чтение продуктивно сказывается на формировании ресурсов мозга. Постоянный поток информации, требующий вдумчивой обработки, позволит отсрочить деменцию.

3.Решение задач на логику, головоломок, кроссвордов, интеллектуальные игры на логику и эрудированность в качестве отдыха, также отодвигают старость мозга, развитие деменции и проблемы с памятью.

4.Открывайте новые места. Не обязательно путешествовать куда-то далеко. Старайтесь сделать разнообразными рутинные вещи, выбирая немного другой маршрут для поездки на работу или традиционной прогулки в выходные.

5.Меньше телевизора, видеоигр и компьютера. У людей, проводящих за просмотром передач или компьютерными играми более 7 часов в сутки наблюдается постепенное развитие «цифровой деменции» – ослабления кратковременной памяти.

6.Социальная активность, регулярное общение с другими людьми на разнонаправленные темы в среде друзей, родственников. Участвуйте в кружках и компаниях с общим хобби, это снижает скорость развития деменции на 40%. И заставляет мозг работать, а значит – сохранять молодость дольше.

В период учебы и трудоспособности, взрослый человек соблюдает большую часть этих правил. Подходят они и для более пожилых людей.

Для людей зрелого и преклонного возраста очень важно сохранять ясность сознания, бороться со старостью мозга. В этом может помочь обращение для консультации к врачу- неврологу.

Решая вопрос, как сохранить молодость мозга, в том числе и после перенесенных травм или заболеваний, врач опирается на данные предварительного обследования человека и в зависимости от причин, вызвавших проблемы с работой головного мозга, подбирает соответствующие категории лекарств:

1.Комплексы биодобавок натурального происхождения. В состав входят вытяжки из растений, работающие как психостимулятор. Подобные средства помогают без вреда для организма улучшить концентрацию внимания и активность работы мозга.

2.Синтетические препараты, основой которых становятся созданные в лаборатории молекулы веществ, встречающихся также в природе.

3.Витамины и витаминные комплексы, содержащие незаменимые аминокислоты, питающие ткани мозга и стимулирующие их к продуктивной работе.

4.Препараты, направленные на восстановление и улучшение кровоснабжения головного мозга.

Лекарства подобного типа можно применять только по назначению врача и в виде курса. Они не подходят для постоянного употребления, так как многие из них со временем теряют эффективность или могут сформировать зависимость.