Фитнес для мозга

• Печать
• Электронная почта

Подробности

Обновлено: 19.07.2024 08:50

Просмотров: 167

Тренируем мозг.

Со временем у многих людей снижаются когнитивные способности, и некоторые задачи даются труднее, чем прежде. Сохранить остроту ума поможет фитнес для мозга.

1.Упражнения для головного мозга «Разноцветный текст»

Это упражнение помогает выстроить новые связи между полушариями, улучшает концентрацию и внимательность. Служит эффективной профилактикой болезни Альцгеймера.

Текст на изображении разукрашен в цвета отличные от смысла самих слов. Называйте вслух цвет, которым окрашены буквы, а не само слово. После окончания задания, повторите его, начиная читать с конца.

Не всегда получается быстро сообразить, не так ли? Дело в том, что за обработку текста отвечает левое полушарие, а за восприятие цвета — правое. Когда вы видите, что напечатанное название цвета имеет другой окрас, возникает легкий ступор и мозгу приходится искать непривычное решение. Упражнение тренирует внимание и концентрацию.

2.Рисуйте разные геометрические фигуры.

Возьмите в правую и левую руку по карандашу. Одной рукой рисуйте треугольник, а другой — квадрат. Или напишите разные буквы. Усложняйте задачу: напишите два разных слова. Так можно прокачать внимательность, собранность, усидчивость и память.