Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

                                                                           

График приема врачей-терапевтов и врачей-специалистов ГБУЗ СК "Городская поликлиника №1"
Сведения о наличии действующих сертификатов врачей и медицинских сестер ГБУЗ СК "Городская поликлиника №1"
Свидетельство о внесении в ЕГРЮЛ и лицензия на осуществление медицинской деятельности ГБУЗ СК "Городская поликлиника №1"
Смотреть Смотреть Смотреть

Мы в телеграмм

Мы в одноклассниках

Мы Вконтакте

Опросник Медицина онлайн

Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний

С 16 по 22 января 2023 года проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 49% являются преждевременными.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Основные факторы риска развития ХНИЗ:

  • курение;
  • нерациональное питание;
  • низкая физическая активность;
  • избыточное потребление алкоголя;
  • повышенный уровень артериального давления;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • ожирение;
  • стресс.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

  1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
  2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
  3. Правильно питаться:
    • ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха);
    • увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день — 5 порций);
    • увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
    • снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2-х раз в неделю, желательно жирных сортов);
    • ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и другие сладости).
  4. Не курить.
  5. Отказаться от потребления спиртных напитков.
  6. Быть физически активным:
    • взрослые люди должны уделять не менее 150-ти минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75-ти минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
    • каждое занятие должно продолжаться не менее 10-ти минут;
    • увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150-ти минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
    • необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки — 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки — 2-3 раза в неделю).

 

 
Лабораторные исследования ГБУЗ СК "Городская поликлиника №1"
Процедурный кабинет ГБУЗ СК "Городская поликлиника №1"
Кабинеты диагностики ГБУЗ СК "Городская поликлиника №1"
Перечень лекарственных средств
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ставропольского края
"Городская поликлиника №1" города-курорта Кисловодска 357700,Ставропольский край, г.Кисловодск, проспект Первомайский,д.10
Страховые организации Контролирующие органы Спонсорская помощь Карта сайта
Оставить отзыв
Контакты
г. Кисловодск, проспект Первомайский, 10
Регистратура: 8(87937)6-14-35, 98-0-17
Предварительная запись к врачам специалистам: 98-0-98
Колл-центр: 8(87937) 98-0-31, +7(928)366-77-87
Вакцинация против COVID-19: 98-0-24
Главный врач: 8(87937) 98-0-10
Зам.главного врача по мед.части: 98-0-11
Заместитель главного врача по КЭР: 98-0-14
Горячая линия Министерства здравоохранения Ставропольского края: 8-800-200-26-03, 122
***** ***** *****
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Запись на прием из мобильных приложений