День психического здоровья 10.10.2022

• Печать

Подробности

Обновлено: 05.05.2023 13:16

Просмотров: 416

Всемирный день психического здоровья  имеет свою дату – 10 октября.

                           Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.

Как сохранить психическое здоровье?

                          Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

- Спорт и правильное питание. 

- Глубокий сон не менее 7-8 часов. 

- Хобби, увлечение по вкусу. 

- Общение с интересными и позитивными людьми. 

- Умение и возможность выговориться.